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一分钟之内就解决问题，不仅有损健康，而且面子上伤不起，要早日*早泄，延长的“性福”时间。

延长做爱时间13招，以下这些方法，要综合起来做，而且长期坚持做，慢慢才有效果。

1、加强身体锻炼，从*上解决身体素质问题。

2、充分前戏，争取和女的一起到达兴奋点。

3、在做爱时多带一个套子，降低敏感度。

4、做爱时分散一下精力，边做边想别的事情，可以延长时间。

5、在抽动时九浅一深，时强时弱。

6、在快到感觉射时，暂停抽动，或者拔除，用手或嘴按摩女方性器，至兴奋点消失后再插入。

7、感觉兴奋时，停止抽拉，用手牵拉睾丸可以起作用，阻挡射精。

8、充分休息再作爱，早上起来做，时间坚持的更长。

9、先让老婆用嘴让你达到高潮后，再休息一会做的会更长。

10、用药，外摸的神油一类的，*，做前用牙膏摸上点，再洗干净，可以起到麻木的效果，但要学会控制用量，小心别让它没有知觉了。

11、多吃韭菜，吃一次也不为过，韭菜俗称壮阳草，韭菜炒虾仁，更补身子。

12、时常没有事情时做提肛运动，多做经常做，一个月后效果就很好，起到控制射精的作用。

13、男人洗澡冷热水交替浇*二十多次。

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睡不好还有精神做爱吗这虽然是笑言，但是却是有据可依的，男人须知道，睡眠和你的性欲息息相关。据报道，一项新的研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。

这次调查从芝加哥大学校园*了10名男子，他们平均24岁，身体健康。*先检测了他们的睾酮水平，而后让志愿者每天固定睡眠时间，10小时、8小时、5小时不等，然后抽血再次测量他们的睾酮水平。结果发现，睡眠只有5小时的时候，他们的睾酮水平会降低10%—15%，尤其在下午2点到晚上10点，睾酮水平低。

研究者指出，睾酮是人体内重要的雄性激素，睾酮缺乏会引起性欲减退、注意力不集中、疲劳等，还会影响肌肉力量。医学教授夏娃·肯特尔还指出，睡眠的减少会让一个年轻人的雄性激素水平老化10—15年。