经常拉筋给男性带来5个好处是什么 济宁男科医院哪家好

经常拉筋给男性带来5个好处是什么

拉筋是作为健身运动提前热身的一种方式，可以有效的防止肌肉拉伤。不过，很多人对于拉筋这种运动并不是特别了解。实际上，拉筋这种方法对于肌肉跟骨骼都会有*帮助。并且，拉筋是不会受到场地方面的限制，就连坐公交车时也能选择拉筋。

经常拉筋给男性带来5个好处

1、防腰腿痛

拉筋可以让筋变柔，令脊椎上的错位可以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢以及全身各处的痛、麻、胀等病症也会因此而消除、减缓。

2、强身健体

腿部运行着人体的六条经络，肝、胆、脾、肾、膀胱、胃。拉筋的作用就是把这些经络当中的垃圾给清除，从而能够起到强身健体的作用。俗话说“人老腿先老”，坚持做到“拉三经”，腿部经络得以通畅，气血的运行通达，让男性可以永葆青春，每天都能够体会到身轻如燕的感觉。

3、诊断疾病

拉筋既是一种治疗，也是一种诊断。比如说凡在拉筋时膝痛而不直，则定存在着筋缩症；比如说胯部、腘窝（膝盖反面）痛则说明膀胱经出现堵塞，腰存在问题；躺下后后举的手臂无法贴到凳面，就表明出现肩周炎。

4、加强肾功能

拉筋能够打通背部督脉跟膀胱经，对于健康具有重大的意义，因督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾则是作为先天之本，精气源泉，人的精力、xing能力旺盛都是依靠于肾功能的强大。

5、增强xing功能

拉筋拉软能有效改善大腿内侧的肝脾肾三条经。而这三条经通畅则可以让男性的xing功能强悍。所以男性想要增强xing能力，比较简便有效的办法之一就是拉筋。

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久坐少动、缺乏运动，在给男性们带来颈椎病、冠心病、糖尿病等疾病的同时，还影响着男性展现自己雄风的能力。男性的阴茎是有赖于气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅则是至关重要的。

如何进行“金三角”的按摩呢？

“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧的大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心就是任脉的曲骨穴，底边的两个终点就是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里的范围不是很大，却是作为任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

适度的按摩“金三角”不仅是有助于保持经脉的通畅，还可以缓解慢性前列腺炎、xing功能障碍等男性常见病的症状。按摩的手法十分的简单：每晚在临睡前，可从曲骨穴开始，然后以双手拇指的指腹沿着直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下大约两寸，有脉搏跳跃处，这就是肝经的急脉穴；使用食指跟中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

按摩之前先使用手掌在小腹部旋转按摩上一两分钟，充分预热之后再开始穴位的按摩。每个穴位使用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为宜，若是出现疼痛需要立即停止。另外，若是排尿时有灼热、疼痛或是尿液白浊，或者是尿等待等情况时，不宜随意的进行按摩。