男人要怎么做能避免前列腺痛
前列腺痛是男性常见的一种前列腺疾病,如今这个病时常出现在我们的生活中,如今前列腺疾病是男科疾病当中发病率比较高的一种疾病,所以说预防前列腺痛是非常有必要的,那么接下来我就给大家介绍一下预防男性前列腺痛的方法。
方法一、避免久坐
经常久坐可引起前列腺充血,引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。
方法二、适量饮水
饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用,浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激,使前列腺组织充血,造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液,故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈,白天应多饮水。
方法三、及时治疗
前列腺近邻器官如直肠、结肠、下尿路等的炎性病变,可通过淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮肤、扁桃体、龋齿、呼吸道感染等可加重前列腺炎,应及时治疗。
方法四、防止受凉
受凉可引起前列腺的交感神经活动增加,导致尿道内压力加大,前列腺管也因收缩而妨碍排泄,因前列腺液淤积导致前列腺充血,引发前列腺痛。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,可以减缓症状。
方法五、忌酒
大量饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留,有可能导致前列腺痛。
方法六、少食辛辣
***、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血,又会使痔疮、便秘症状加重,压迫前列腺,导致排尿困难。
方法七、不可憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,排尿发生困难,容易诱发急性尿潴留,使尿液反流进入前列腺。因此,*要做到有尿就排,养成及时排尿的习惯。
方法八、不可过劳
疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会,当生活压力减缓,前列腺症状通常会缓解。
如何预防前列腺痛效果好
由于目前前列腺疾病的发病率非常高,所以大家应该做好平时的预防工作,说到前列腺痛,便揪起不少男性的心。敏感部位可千万别得病啊,一旦得病会严重影响生活质量,严重的还会导致出现性功能障碍。况且前列腺痛还是顽固性疾病,治疗周期长还容易反复。那么如何预防前列腺痛效果好呢,下面为大家详细介绍一下。
1、不可憋尿
排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张,有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高,长此以往会引起前列腺痛。
2、注意卫生,保持局部清洁
男性朋友在生活中坚持及时清洗会阴部,这是预防前列腺痛的关键所在。每次同房后及时排尿、清洗外*也很有必要。
3、健康性生活
频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态,这同样对前列腺不利。因为短时间内婚姻生活频繁者,对该部位频繁刺激,发生前列腺痛的比率*89.7%。相反,节制婚姻生活,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、婚姻生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症及前列腺痛的病症。
4、*日常多饮水
充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度,减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。如果患者饮水过少,前列腺位于膀胱之下,会阴部长时间受压,会导致前列腺组织受损,轻者充血、水肿,重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留,所以多喝水能预防前列腺痛。
5、饮食预防
男性朋友要多吃新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉和鸡蛋,多吃一些种子类的食物,通常可以选用南瓜子、葵花子等。研究发现但凡植物种子类食物,大多数都对改善前列腺功能有*作用,如冬瓜仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵瓜子、南瓜仁等。都是能够预防前列腺痛出现的食物。
6、平时多加运动
生活压力会增加前列腺痛的病发机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态。找朋友一起做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。经常运动能预防前列腺痛出现。
关于“如何预防前列腺痛效果好”就为您介绍到这里了,相信您看了上面的内容以后对前列腺痛的治疗应该非常了解了,有一个良好的生活作息习惯十分重要,是预防各类男科疾病的关键。希望您做好预防,远离此病。
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