得了乙肝应该如何养护 乙肝家庭如何避免传染

得了乙肝应该如何养护呢

乙肝是一种常见的肝脏疾病，对患者的生命健康和日常生活产生严重影响。乙肝病人可从生活起居、衣着、睡眠、饮食、药物、运动等日常生活细节方面着手，加强自我保健，因此，患者除了要积极接受治疗外，还要在日常生活中做好护理。乙肝患者应该如何进行护理呢?

1、养成良好的卫生习惯

病人日常生活中接触的饮食、餐具和洗衣等不会引起感染，不需要单独处理。但是应避免与他人共用刮胡刀、牙刷;纹眉或针灸时，要用弃置式器具;受伤或出血时，如需他人帮助，应提醒自己戴手套，避免直接接触血液。

只要有乙肝抗体，病人配偶可以享受正常的性生活;如果配偶体内没有表面抗原，也没有表面抗体，应接受完整的乙肝疫苗注射，在此期间*性行为是必要的保护措施。

2、衣着应舒适而宽松

乙肝或肝硬化患者，易出现皮肤搔痒的情况，穿着建议选用棉质衣服，可减少衣服与皮肤摩擦而产生的搔痒感。如有严重腹水的患者出现肝硬化，建议准备一到二号比平常更宽松的衣服会较为舒适。

3、充分的休息和充足的睡眠

充足的休息和睡眠是肝炎病人基本的保健之道，只要平时只要感觉精神饱满，或活动后不感到疲劳，就能达到充分休息的状态。如总有失眠的感觉，或难以入睡等情况，则应与医生讨论，并作适当处理。

四、饮食摄入应均衡

进食要新鲜自然，饮食要均衡，避免食用加工过的食品，如不新鲜、发霉、油炸、腌制、腌制、罐头等，除此之外还要拒绝酒精的诱惑，因为肝脏是酒精代谢的主要场所，酒精及其代谢物对肝脏造成损伤，形成酒精性肝病，甚至于发展成肝硬化，也大大提高肝癌的发病率，因此，肝炎病人应尽量少喝酒精，要远离酒精，拒绝饮酒。

五、吃药要谨慎

服药要慎重，肝脏是大部分药物的代谢器官，药物代谢过程中往往会产生一些有毒物质，易损伤肝脏，导致药物性肝炎，更易加重肝脏疾病，因此，服用任何药物或民间偏方前，应先咨询专业医师。

六、适当的运动

病人可以进行适度的、缓和的有氧运动，如：步行、骑车、跳土舞、游泳、打球等，能提高机体的免疫力和身体的耐受力，每天保持轻松心情运动30分钟。

七、注意大小便及观察

平时要注意小便颜色，若呈浓茶状，说明可能有肝功能紊乱或有胆道问题，应向医生咨询。而且肝硬化患者大便在体内积聚时间过长，会产生较多的“氨”，易造成肝昏迷症状。另外，应随时观察大便颜色，如果大便颜色呈黑色或柏油状，应怀疑是否有出血的迹象，并在此期间尽快就医。

乙肝家庭如何避免传染

都知道乙型肝炎的传染有*的家族性，乙型肝炎病毒传染性很高，主要通过母婴、性行为和血液传播，对于乙肝的家庭来说，*做好预防感染的工作。

1、要提高对乙肝病毒交叉感染的认识

乙肝病毒具有家族聚集性，凡有乙肝病毒携带者的家庭，其乙肝患病率可高出3倍以上。特别是乙肝携带者的日常用品，如牙刷、牙杯、剃须刀马桶垫等都会受到污染。家庭间不能同用毛巾、浴盆、牙刷、剃须刀等，做到专人专用，夫妻双方在性行为时都要带*套。

2、了解其传播途径

3、要做好相应的消毒与隔离工作

由于乙肝病毒具有很强的传染性，所以要保护好易感人群。进餐分餐制，生活用品*分开，病人使用的毛巾式牙刷、剃须刀、杯子等*有专人负责，并对餐具、受污染用品及便器严格消毒。病人接触的物品应用热水煮开20分钟，以便能及时杀死各种肝炎病毒，煮约3分钟后使肝炎病毒失去感染力和活性。尽可能地焚烧病人污染或丢弃的物质和*医疗用品。家用物品应用高压锅消毒，20分钟左右即可达到消毒效果。病人呕吐物应用30%漂白粉溶液清洗消毒2小时。