如何预防早泄 防早泄的方法大集锦

早泄通常是通过男性射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频率来评估的。一般来说，早泄是指男性在性交中失去控制射精的能力。早泄在世界上的发病率很高。虽然它是一种男性性功能障碍，但其危害不容低估。

早泄会使男性患者抑郁、心悸，严重影响患者的生活和工作。早泄也会使男性患者在性生活中过早射精，这往往会使女性感觉不到性快感，长此以往会使女性积怨。从此，夫妻生活变得无聊，家庭面临破裂。早泄会使男性患者对自己失去心理信心，往往会导致心理障碍，从而导致心理疾病。那么如何预防早泄，预防早泄的方法是什么呢？

要预防男性早泄，首先要从心理上入手。临床上，许多早泄是由男性紧张和焦虑引起的。在日常生活中，男性朋友应该保持舒适的心情，减少消极情绪。夫妻生活前要保持良好的心情，通过深呼吸避免紧张。女性也应该为爱人预防早泄做出贡献，加强夫妻之间的思想和感情交流，理解丈夫的早泄，这将有助于克服不良心理。

预防男性的日常生活也是预防早泄的重要组成部分。男性朋友要想远离早泄，首先要戒烟戒酒，多吃海鲜、豆制品等壮阳食品。男性在日常生活中要避免自慰，定期控制性交，保持规律的性生活。性交时，男性可以通过转移注意力来预防早泄，如数数、思考等。男性还可以通过一些措施和药物延长性交时间，如双层避孕套、龟头局部药物麻醉等，可以有效延长射精时间，提高性生活质量。