误区3：用“别人的标准”要求自己青少年患者的康复标准可能是“正常上学、运动”，而老年人可能是“不摔倒、不影响子女”。康复没有统一模板，适合自己的才是 好的。
五、如何向“真正好起来”靠近？
定期复诊，动态调整目标：每3-6个月与医生沟通发作情况、药物副面作用和生活状态，让医生根据变化调整治疗方案（如减药、换用副面作用更小的药物）。
主动学习自我管理：记录发作日记（时间、诱因、症状），总结规律（如熬夜后易发作），主动规避诱因；学习发作时的自我保护技巧（如迅速坐下、解开衣领）。
关注心理与社会适应：若因疾病出现焦虑、社交恐惧，及时寻求心理治疗；尝试从小的社交活动开始（如和朋友聚餐），逐步重建自信。
说到底，癫痫的康复不是“疾病消失”，而是“患者与疾病达成和解”——既控制了发作的风险，又未被药物束缚，更能自由追求想要的生活。就像高血压、糖尿病患者能通过管理实现正常生活一样，癫痫患者的“好起来”，也是如此：疾病或许仍在，但它再也无法定义你的人生。
