- 避免高脂肪、高糖分的饮食，防止肥胖和心血管疾病的发生。
4. 适度性生活
- 避免过度频繁的性生活，给身体足够的恢复时间。
- 避免过度手淫，以免影响正常的性功能。
三、何时需要就医？
虽然轻度阳痿可以通过自我调整改善，但如果症状持续或加重，建议及时就医。专业医生会根据患者的具体情况，制定治疗方案，包括药物治疗、物理治疗或心理辅导等。
四、选择医院的注意事项
1. 选择正规医院：确保医院资质齐全，医生经验丰富。
2. 了解治疗方案：与医生充分沟通，了解治疗的原理、风险和效果。
3. 避免盲目用药：不要轻信所谓的“特效药”，以免延误病情。
阳痿的自我恢复需要时间和耐心，患者应保持积极的心态，并在必要时寻求专业帮助。杭州地区有多家男科医院，患者可以根据自身需求选择合适的医疗机构。通过调整生活方式、改善心理状态和科学饮食，许多患者可以逐步恢复健康。
