*睡眠日 共促心理健康—西安中际脑病医院为女性关爱月科普宣讲暨病友分享会在西安成功举行
*睡眠日是每年的3月21日，旨在提高人们对睡眠重要性的认识，并促进健康的睡眠习惯。睡眠对我们的身心健康至关重要，它不仅可以恢复我们的体力和精力，还对大脑功能、情绪调节和免疫系统起着重要作用。
睡眠——健康的基石
*睡眠日是每年的3月21日，旨在提高人们对睡眠重要性的认识，并促进健康的睡眠习惯。睡眠对我们的身心健康至关重要，它不仅可以恢复我们的体力和精力，还对大脑功能、情绪调节和免疫系统起着重要作用。
3月21日，也是第25个*睡眠日是每年的3月21日，旨在提高人们对睡眠重要性的认识，并促进健康的睡眠习惯。睡眠对我们的身心健康至关重要，它不仅可以恢复我们的体力和精力，还对大脑功能、情绪调节和免疫系统起着重要作用。
*睡眠日。这一天，*的目光都聚焦在这个看似日常、实则至关重要的主题——睡眠。今年的主题是“健康睡眠，优先之选”，更加强调了睡眠与健康之间有着密不可分的联系，也提醒着我们关注睡眠质量，拥抱健康生活。
活动概况
为普及睡眠知识、提升居民睡眠健康意识，3月21日下午3时，由陕西省慈善*脑健康慈善*项目管理办公室主办、脑健康家园联合项目定点医疗机构——西安中际脑病医院共同承办的“*睡眠日 共促心理健康—女性关爱月科普宣讲暨病友分享会”在西安中际脑病医院四楼会议室成功举办，现场吸引了众多脑病群体热情参与。
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是*社会公认的三项健康标准。为引导大家关注睡眠健康对人体的睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是*社会公认的三项健康标准。为引导大家关注睡眠健康对人体的重要性，活动现场主办方组织大家共同观看了《2025关注睡眠健康》主题宣传片。强调了睡眠在我们日常生活中的重要作用。
