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焦虑症经历的阶段可以概括为潜伏期、爆发期、混乱期、反复期、敏感期、*期，但需要注意的是，此类阶段并非所有焦虑症患者都会严格经历，且每个人的经历深度和持续时间也会有所不同。

1、潜伏期

在焦虑症的潜伏期，患者可能经常感到一些轻微的焦虑和不安，但还没有严重到影响日常生活和工作，可能出现头晕、心悸、呼吸急促等症状，可能只是短暂的，容易被忽视。

2、爆发期

在此阶段，患者可能会突然经历惊恐发作，误以为自己患有心脏病，但经过医院检查后并未发现异常。

此后开始担心惊恐发作的再次发生，特别是在社交场合。患者可能会经历更多的身体症状，如颤抖、出汗、胃部不适、头痛等。

3、混乱期

患者在此阶段可能会感到*疲惫，有混乱感和不真实感，理解力和专注力也会下降。

还会出现各种躯体症状，如头晕、头痛、胃痛和心跳加速等。患者的兴趣爱好可能丧失，正常的社交活动和工作都可能受到严重影响。

4、反复期

经过一段时间的治疗和调整，患者的症状可能会有所缓解，但如果患者的思维模式和行为习惯没有得到改变，消极情绪仍有可能复发。