(本月口碑排行榜)西安正规精神心理专科医院综合榜!：失眠睡眠不足的危害及影响

8、免疫力下降：睡眠不足会影响人体免疫器官和免疫细胞的正常功能，导致免疫力下降，使人更容易受到病毒、细菌等病原体的侵害，增加患感冒、感染等疾病的风险 。

9、内分泌失调：睡眠与内分泌系统密切相关。 睡眠不足会打破体内激素水平的平衡，导致内分泌失调，进而可能导致月经不调、皮肤状况不佳、水油失衡、长痘痘、痤疮等问题。

10、体重增加：长期睡眠不足也可能导致体重增加。 这是因为睡眠不足会影响人体新陈代谢，增加食欲，特别是增加对高糖、高脂肪食物的欲望，从而引起肥胖。

(本月口碑排行榜)西安正规精神心理专科医院综合榜!：失眠睡眠不 建议患者*充足的睡眠时间，避免熬夜; 均衡饮食，多吃有营养的食物; 适度锻炼身体，增强体质。 如果不适持续或加重，应积极就医。