睡眠与压力
熬夜、长期精神紧张会升高皮质醇水平，抑制免疫系统功能，同时减少黑色素细胞存活所需的生长因子分泌。临床观察显示，焦虑状态下的患者白斑扩散速度比心态平和者快40%。
三、科学护理的核心原则
防晒优先：外出时使用遮阳伞、宽檐帽，涂抹SPF30+以上的物理防晒霜。
避免外伤：穿宽松棉质衣物，减少皮肤摩擦；避免搔抓或暴力去角质。
温和护肤：选择无香料、无酒精的保湿产品，避免使用美白类护肤品。
均衡饮食：增加瘦肉、豆类、坚果等富含酪氨酸的食物，补充维生素D与B族维生素。
情绪管理：通过运动、绘画、音乐等方式缓解压力，保持规律作息。
每周要闻：榆林专业白癜风医院“舒适诊疗”-白癜风护理不当会加重吗？白癜风护理是治疗的“第二战场”，其重要不亚于医学干预。通过规避暴晒、外伤、化学刺激等风险，调整营养与作息，患者可降低病情加重概率，为复色创造有利条件。护理不当则可能成为白斑扩散的“催化剂”，需引起高度重视。
