就诊推荐：西安治疗白癜风哪家医院效果好“实时排名”-白癜风患者怎么预防感冒呢?

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一、强化免疫功能

合理饮食是提升免疫力的基础。患者要注意摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类等，有助于身体组织的修复与正常生理功能的维持。多食用新鲜的蔬菜水果，能增强机体免疫力。

同时，规律作息不可或缺，高质量睡眠能让身体各器官得以充分休整。适度运动也同样关键，如跑步，能促进血液循环。

二、留意生活细节

依据天气变化及时调整衣物，防止受凉。在寒冷时节或气温急剧下降时，及时增添保暖衣物，如外套、围巾等。保持室内空气流通，每天定时开窗通风约30分钟，有效降低室内病毒和细菌的浓度。注重个人卫生，勤洗手，特别是在接触公共物品之后，减少病毒通过手传播至口鼻的概率。

三、避开传染源

在感冒高发季节，尽量避免前往人员密集且空气不流通的场所，如商场、电影院等。若需要前往，可以佩戴口罩。避免与感冒患者近距离接触，若身边有人感冒，保持至少1米的距离，降低被传染的风险。

四、接种疫苗

每年接种疫苗是预防流感的有效措施，可在流感季节来临前1 - 2个月接种，减少患流感的几率。对于免疫力相对较低的白癜风患者，接种疫苗尤为必要。

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