3. 注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。
4. 忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。
5. 忌食海鲜类食物，如虾、蟹、鱼等。
6. 戒烟戒酒。
15. 保健锻炼
建议白癜风患者进行一些适当的运动，但要注意避免过度劳累和剧烈运动。
1. 每天进行30分钟左右的户外运动，如慢跑、游泳、打乒乓球等。
2. 注意运动强度，避免过度劳累。
3. 运动后要及时补充水分。
4. 注意防晒，避免阳光直射。
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