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3. 情感： 白癜风患者可能会因为自身的白斑而产生自卑、焦虑等负面情绪，建议患者多与家人朋友沟通，倾诉自己的感受，或寻求心理医生帮助，调整心理状态。

4. 饮食： 白癜风患者可以选择自己喜欢的食物，但要适量，均衡饮食，避免偏食，注意食品*，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，适当吃一些富含酪氨酸、蛋白质、维生素等营养元素的食物，例如鱼类、虾类、蛋类、奶类等。

5. 保健锻炼： 白癜风患者可以选择一些舒缓的运动，例如慢跑、瑜伽、游泳等，避免剧烈运动和过度劳累，保持规律的生活作息，*充足的睡眠时间，有利于身心健康。

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