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脂溢性脱发（雄激素性脱发）因头皮油脂分泌旺盛、毛囊受激素影响逐渐萎缩，导致头发变细软、脱落。治疗需长期坚持，而日常护理对效果影响*。结合上海江城皮肤病医院的专业建议，以下整理治疗期间的关键注意事项。
1. 规范用药，勿自行调整：治疗脂溢性脱发常用药物包括外用米诺地尔、口服抗雄激素药物（如女性适用螺内酯）等。需严格遵医嘱使用，避免自行增减剂量或停药。例如，米诺地尔需持续使用3-6个月才能观察到效果，早期可能经历短暂“脱落期”，切勿因焦虑而中断治疗。
2. 温和清洁，避免过度去油：头皮油脂过多易滋生马拉色菌，加重炎症，但过度清洁会破坏头皮屏障。建议选择温和的弱酸性洗发水，每周洗头3-4次，水温控制在38℃以下。洗头时用指腹轻揉头皮，避免指甲抓挠导致微小伤口，引发感染。
3. 饮食调理，减少刺激：高糖、高脂饮食会刺激皮脂分泌，加重脱发。治疗期间应减少甜食、油炸食品及辛辣食物摄入，多吃富含蛋白质（如鱼类、豆类）、维生素（如绿叶菜、柑橘）和锌（如坚果、瘦肉）的食物，为毛囊提供营养支持。
4. 规律作息，缓解压力：长期熬夜或精神紧张会升高体内雄激素水平，加速脱发进程。建议保持每日7-8小时睡眠，避免过度劳累。可通过运动、冥想等方式放松心情，减少焦虑情绪对头皮健康的影响。
5. 定期复诊，动态调整方案：脂溢性脱发治疗需根据效果和*动态调整。上海江城皮肤病医院专家提醒，患者应定期复诊，通过毛发镜检查评估毛囊状态，及时与医生沟通用药反应（如头皮瘙痒、多毛症等），确保治疗*有效。
治疗脂溢性脱发是*战，耐心与科学护理同样重要。若脱发区域持续扩大或伴随头皮红肿、脓疱等症状，需及时就医排查其他疾病。
