一、减少手淫
手淫能够帮助男性释放欲望，甚至能够使男性感到身心愉悦，但如果手淫的频率太高，容易增加性功能障碍的发生，比如阳痿。
因此男性要尽量避免进行手淫，如果能够戒除，让生殖系统能够得到充足的休息时间，对身体的健康是很有帮助的。
二、避免随意使用药物
有些男性出现了阳痿的情况之后，并没有直接到医院就诊。
而是自己私自购买一些壮阳药物服用，认为只要服用此类药物就能够使自己重振雄风，其实这种做法并合理。
不知道病因就乱服药，如果南辕北辙，导致治疗的方向相反，就得不偿失了。
三、确定病因
导致阳痿的因素比较复杂，因此阳痿有多种类型，比如心因性阳痿以或者器质性阳痿。
不同类型的阳痿所采取的治疗方法也不一样，因此出现了阳痿的情况之后，要及时到医院接受检查，确定病因，然后采取对应的措施。
四、学会放松
有些男性之所以出现阳痿等性功能障碍，是由于不良情绪导致的，比如长期处于紧张、焦虑等情绪当中，心理压力过大也可能会导致这种情况的发生。
因此平时要学会放松，并且学会调节自己的情绪，尤其在进行性生活之前要与自己的伴侣进行沟通，对缓解病情有*的帮助，还能够使性生活变得更加和谐。
阳痿并不是见不得人的疾病，因此出现这种情况之后不要背负很大的心理压力。建议及时就医，讳疾忌医容易使病情变得更加严重，甚至会影响夫妻之间的感情。只有及时接受诊疗，才能够更快的了解病情，并采取对应的治疗方式。
