规律作息：保/证每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。
适度运动：每周进行3-5次有氧运动（如慢跑、游泳），增强体质，但运动后需及时清洁皮肤。
四、特殊人群预防
糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查皮肤状况；免疫力低下者（如艾滋病患者、化疗人群）应避免去公共泳池或桑拿房，减少感染风险。
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