饮食调节
多吃蔬果：多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜水果，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。
控制糖分摄入：减少高糖食物的摄入，如糖果、蛋糕、饮料等，因为高糖饮食会刺激胰岛素分泌，进而促进皮脂腺分泌，加重青春痘。
避免辛辣油腻：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，这些食物容易刺激皮肤，引发炎症。
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