清淡易消化食物：如小米粥、蔬菜汤，可减少肠胃负担，避免因消化不良引发或加重皮肤问题。
三、特殊情况调整
若皮肤处于急性炎症期（如严重湿疹、带状疱疹），建议以清淡流食为主，避免加重身体代谢负担；慢性期可逐步恢复均衡饮食，但需持续规避已知过敏原。
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