四、皮肤护理与并发症预防
保湿防皲裂：冬季或干燥环境使用温和润肤霜，避免皮肤破损引发感染。
警惕溃疡信号：若小腿出现色素沉着、瘙痒或硬结，需立即就医，防止发展为静脉性溃疡。
防晒：避免长时间暴晒，防止皮肤弹性下降加重静脉扩张。
五、适度运动与禁忌
推荐运动：游泳、骑自行车、散步等低冲击运动可增强小腿肌肉力量，促进静脉回流。
避免剧烈运动：如举重、深蹲等增加腹压的运动可能加重病情，需谨慎选择。
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