五、设定小目标与奖励机制
目标设定：将治疗过程分解为小目标，如每日清洁、按时用药，每完成一个目标给予奖励，增强成就感。
奖励自己：用喜欢的方式庆祝小成就，如看电影、购物，提升自我价值感。
六、寻求专业心理支持
心理咨询：若情绪困扰严重，可寻求专业心理咨询师帮助，学习情绪管理技巧。
加入支持团体：参与腋臭患者互助小组，分享经验，获得共鸣与支持。
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