3.饮食清淡，控制盐的摄入。
研究表明，日常盐摄入量过多，容易引起或加重心脑血管疾病。因此，应控制盐摄入量(每天6克以下，高血压应控制在3克左右)，即盐摄入量约为正常饮食中盐的三分之一。同时，应减少糖和油腻食物的摄入，多吃黑芝麻、蘑菇和黑米，避免吸烟和饮酒。哈尔滨脑供血不足治疗费用
4·情绪平稳，适度运动。
不良刺激和精神过度紧张和疲劳会导致头晕和血压突然升高，因此应避免情绪激动。我们应该在日常生活中保持冷静，做一些简单的手工或家务。我们还可以唱歌、练太极拳、练书法、打球、快走、慢跑、散步等陶冶情操。我们应该适当锻炼身体，增加大脑的血液供应，增强我们的抗病能力。
