3、缺乏运动量
保持科学规律运动能增加高密度脂蛋白胆固醇含量，减少低密度脂蛋白胆固醇，使得体内多余胆固醇从肠道和胆道排出体外，防止多余的胆固醇在血管内壁沉积。另外保持适度运动也能加快全身血液循环，增强血管弹性，帮助降低血压，同时也能消耗体内多余热量，减少内脏脂肪含量。不过缺乏运动易引起动脉粥样硬化。
4、身体肥胖以及压力过大
超重或身体肥胖的人心脏承受的负荷大，体内血脂代谢发生紊乱，从而增加患上动脉粥样硬化几率。另外肥胖也是引起三高的主要因素。除此之外，精神压力过大或焦虑等会刺激肾上腺素分泌，引起血压升高，加快心跳速度，对动脉血管内壁带来损伤。
温馨提示
在日常生活中需戒烟戒酒，积极控制血压和血糖以及血脂，每天至少*有30分钟以上的有氧运动，积极控制体重，帮助甩掉体内多余脂肪。同时要注意饮食清淡，远离高胆固醇和高脂肪食物，合理安排工作和作息，保持精神愉悦。
