六、保持冷静
虽然在即将发作时保持冷静可能很难，但尽量放松自己，告诉自己这是暂时的，发作之后你会恢复。焦虑只会加重你的症状，因此尽量控制自己的情绪。
七、发作后的处理
如果你在发作后恢复意识，确保自己处于*的位置，并根据需要休息。发作后，可能会感到疲倦、困倦或困惑，这些都是正常现象。
八、记录发作
发作后，尽量记录下这次发作的时间、持续时间、症状及相关的情绪变化等。这些信息对于你和医生了解发作模式、调整治疗方案非常重要。
排行靠前:贵阳有没有看癫痫病的-感觉癫痫要发作自己怎么办？癫痫发作前的感觉可能会让人感到不安，但通过及时的自我保护措施，可以减少潜在的伤害。识别先兆、寻找*环境、告知他人、采取放松措施等都是重要的应对策略。此外，定期与医生沟通，调整治疗方案，增强对癫痫的认识，也是管理癫痫的重要环节。保持积极的生活态度，寻求支持，可以帮助你更好地应对癫痫带来的挑战。
