维生素 D 不仅对骨骼健康至关重要，在免疫系统调节方面也有着不可忽视的作用。白癜风作为一种自身免疫性疾病，免疫系统的紊乱是导致病情发生和发展的重要因素。维生素 D 可以调节免疫细胞的功能，抑制过度活跃的免疫反应，避免免疫系统错误地攻击黑色素细胞。当身体缺乏维生素 D 时，免疫系统容易失衡，对黑色素细胞的 “误伤” 风险增加，从而使得白癜风病情反复。获取维生素 D 的途径主要有两种，一是通过晒太阳，皮肤中的一种物质在紫外线的照射下可转化为维生素 D，但白癜风患者晒太阳需要谨慎，要控制好时间和强度，避免晒伤皮肤加重病情;二是从食物中摄取，如深海鱼类、蛋黄、奶制品等都是维生素 D 的良好来源。必要时，也可在医生建议下服用维生素 D 补充剂。
如果白癜风总是反反复复，不妨关注一下身体是否缺少酪氨酸、铜离子和维生素 D 这 “三素”。通过合理的饮食调整以及必要的补充措施，为身体提供所需的营养物质，有助于稳定病情，降低白癜风复发的几率，向着康复的目标稳步前进。
