热射病预防指南，热射病的典型表现是什么？
预防热射病需要从多个方面入手，如避免高温环境、充分补水、做好防晒措施、合理安排工作与休息、饮食调整等。
1、避免高温环境：减少在高温、高湿及不通风环境中的暴露时间，特别是避免在一天中最热的时段，如上午10点至下午4点进行户外活动或工作。
2、充分补水：应定时饮水，避免口渴时才饮水，建议每小时饮用200-300毫升水，可选择淡盐水或含电解质的饮料以补充身体所需。
3、做好防晒措施：外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着宽松、透气的衣物，以减少紫外线对皮肤的直接伤害，并帮助身体散热。
4、合理安排工作与休息：避免在高温环境下长时间进行体力劳动或剧烈运动，适当安排休息时间，减轻身体负担。
5、饮食调整：夏季饮食应以清淡、易消化为主，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强身体抵抗力。
热射病的典型表现是什么？
热射病的症状主要包括体温升高、皮肤灼热、意识模糊、抽搐、昏迷等，患者需要及时就医。
1、体温升高
热射病是一种致命性急症，主要是由于高温引起体温调节功能障碍所致，会导致体内产热增加，散热减少。患者体温会明显升高，可达40°C以上，并伴有头痛、肌肉酸痛、乏力等症状。
2、皮肤灼热
热射病会导致体内的体温调节中枢出现异常，会使体内的血管扩张，从而使皮肤出现灼热的情况，甚至会伴有皮肤发红的现象。
3、意识模糊
热射病会导致体内的水分大量流失，患者会出现意识模糊的情况，而且还有可能会出现嗜睡或者昏迷的现象。
4、抽搐
热射病还可能会导致体内的电解质紊乱，会使神经系统受到损伤，容易出现抽搐的情况，甚至会伴有肌肉痉挛的症状。
5、昏迷
如果患者的病情比较严重，可能会导致脑细胞受到严重的损伤，还有可能会出现昏迷的情况。