什么是运动猝死？运动猝死的前兆及急救方法
因为过量的运动导致死亡运动性猝死是指在运动过程中或运动后24小时内发生的非创伤性意外死亡。发病到死亡时间短暂，只有几十秒至几分钟时间。引起猝死的原因常见的有心脑血管因素，既往有心脏疾病和脑血管疾病，剧烈活动后诱发疾病加重，导致猝死。或者长时间不锻炼的人，由于突然活动量过大，导致机体内脏各器官超负荷工作，导致猝死发生等意外情况。平时应该关注自身健康，适当锻炼，避免剧烈运动。
运动猝死的前兆及急救方法
剧烈运动的时候出现猝死，有以下前兆：
1、患者出现头晕、眼前发黑、头痛或者反复不明原因的晕厥，如果出现这样的情况，患者可能随时发生猝死；
2、部分患者运动猝死前出现心律失常、心慌、心悸、心动过速，表现为大汗、面色苍白，这些是猝死的预警信号，此时应积极进行相关的检查监测，避免发生猝死。
有的患者可能会忽略以上预警信号，如果继续运动，随时可能会引发心脏骤停，导致猝死。
运动猝死可以采用人工心肺复苏的方式进行急救，人工心肺复苏分为胸外按压和人工呼吸。
当发现有人在运动中突然倒地猝死，先要判断患者意识是否清醒，拍打患者肩膀并大声呼唤。如果不能唤醒，立刻实施抢救，将病人置于开阔的平地，观察口腔鼻腔内是否有呕吐物或者堵塞物，解开衣物准备胸外按压。
胸外按压时手掌要放在两乳头连线中央处，按压的深度要超过5厘米，胸外按压和人工呼吸的比例是30：2。在进行现场急救的同时，一定要尽快拨打120，将患者及时送到专业的医院救治。
