三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动。利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高。跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
六个月婴儿身高偏矮怎么办
父母关心宝宝的健康，对宝宝精心细致的照顾，希望宝宝可以健康成长，长得又高又壮，极聪明又健康，但是宝宝六个月的时候身高是65让父母有一些担心，不知道宝宝是不是正常的，宝宝是高还是矮呢。那么，宝宝六个月身高65矮吗?
1、目前孩子身高是65厘米可以说是正常发育，正常新生儿出生身长是50厘米生后前半年平均每月增长2.5厘米，后半年每月平均增长1.5厘米1周岁的体重是75厘米。
2、以上是孩子身高发育的一般规律目前孩子6个月孩子身高是65是正常的。宝宝现在的生长发育很好。建议母乳喂养，多带宝宝去晒晒太阳，有助于促进钙的吸收。
宝宝6个月的发育标准
1、宝宝足月生产是最好的，一般这样的宝宝出生的时候医院会称体重量身高作为记录。一般宝宝体重在2.2kg-4.3kg左右都是属于正常的，身高50CM-51CM左右为标准。
2、六个月的宝宝能用自己的手抓脚玩，还喜欢吃自己的脚趾头。能敲击积木玩具，与大人玩更多的游戏。满六个月的宝宝正常体重为6.1-11.8千克，标准身高是60-74厘米。
3、六个月的宝宝有一个全面的体检，家长可以带宝宝去附近的妇幼保健医院免费检查有些医院抽血化验不是免费的。
对于宝宝六个月身高是65矮吗的问题上，其实这是正常的情况，宝宝的身高并不是很矮，并且根据上文的介绍已经能够了解到很多的知识。所以说关注宝宝的发育标准也是很有必要的事情，宝宝六个月的时候应该已经可以自己用手抓脚或者是扣别人了。