7.漱口
每餐饭后及晚上要漱口，牙龈炎患者可使用漱口水，达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌，使口气清新的作用。
8.刷牙
坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
9.忌吃刺激性食物
忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。
口腔溃疡会传染吗
一般情况下口腔溃疡不会传染，但是当有以下情况时，可能会发生感染。
1、牙龈出血的人。你的牙龈出血，那么就可能传播口腔，及血液系统的疾病，并且牙龈出血即表示牙龈，或者牙周状态的粘膜屏障破损，也容易感染对方的口腔细菌，及传染病。
2、口腔溃疡的人。这类人和上面的情况一样，也是存在之类的问题，并且有些严重的溃疡，会和肿瘤相混淆。
3、牙龈肿痛的人。牙龈肿痛即表示有炎症，本身口腔的致病菌就多，从而增加相互感染几率。
4、牙列不齐、歪牙、暴牙的人。这类人牙列不齐，容易堆积细菌及结石，口腔细菌数量相对很多。当然，也有牙齿不齐但自身清洁很好，很干净的，那么就注意接吻时，不要把嘴巴碰烂就可以了!
5、牙龈萎缩的人，牙龈呈灰暗色。牙龈萎缩本身就是牙龈，或者牙周疾病的表现。牙龈晦暗，不是牙结石太多，炎症较重，就是有血液系统疾病，或者其它系统性疾病，也是需要注意的。
6、有口臭的人。口臭实际是口腔疾病的一种表现，比如牙龈炎、牙周病。实际口臭的原因是细菌大量繁殖，导致的酸性及化学物如吲哚美欣，及硫化物等等出现的气味。
7、有蛀牙的人。蛀洞也是大量细菌的藏身之地。