4、女性来月经本身就会身体虚弱、血气减少，尤其是对于超乎正常范围的流血量，大家一定要多吃蛋白质丰富的食物，还可以吃点红枣、当归、黑豆等。
突然月经不停怎么回事
1、月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。
2、经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅免得盆腔充血。经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。适当劳动、锻炼，经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的，但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
12岁来月经肚子疼怎么办
在青春期后女孩会有来月经的情况，对于初次来月经的人，会有很多慌乱。一般女孩在第一次来月经时会感觉害怕，也会出现月经量很多的情况，但是不完全是这种情况。可能因为每个人的体质不同，很多人想要知道12岁月经量多是咋回事？
经初潮几天，一般月经量多时会有血块且月经初潮后约需1-2年才能建立规律的月经。此前的月经有量多有量少，也有提前有推后各种表现都有。这种情况可以不用管它，也可以服用一些调理性的中药。一般的月经时间是3-7天比较正常的，因为是初潮，可能是有点不规律。在经期要注意保暖，避免寒冷刺激，注意营养，多饮水，不宜吃酸，辣等刺激性食物。
