三、苹果减肥法
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
四、做家务
很多人在生活中发现自己可以借助做家务帮助我们减肥。其实新妈妈们利用做家务减肥是一个非常明智的选择。由于带孩子我们会把大部分的时间花在孩子身上。我们的家也是需要整理的。那么对于想要瘦身的新妈妈来说，他们就可以选择用做家务帮助自己瘦身了。家务瘦身法可以从腿部和腰部以及手部开始瘦身。比如，我们可以利用拖地瘦身，拖地的时候需要弯腰，需要将手来回拖动，这也就会帮助女性们进行全身性的瘦身。一举两得的事情相信大家都很乐意做的。
五、苦瓜减肥法
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥。这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊!苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。