3、在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够)，放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。
4、大火煮开后转中火炖一个半小时。放入山药段和盐再煮半个小时，喝时撒上香葱末即可。
功效：美容养颜，通乳脉，去寒热。
剖腹产下奶食谱之韩国米酒人参鸡
材料：土鸡1只，韩国大米酒1支750ml，新鲜韩国小人参3支，糯米1碗，蒜头2瓣，去核红枣5颗。
1、土鸡清理干净(可去皮)，糯米加水泡2小时以上。
2、糯米沥水(水留用)，把糯米、蒜头和人参填入鸡腹内。
3、砂锅里注入糯米水武火煮沸，加入鸡、红枣、米酒和适量的水煮沸后用文火煮半小时。
4、将鸡翻面再煮半小时，用少许盐调味即可。
功效：通乳、补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等。
剖腹产下奶食谱之泥鳅豆腐汤
原料：泥鳅鱼500克，豆腐2块，姜2片，芫荽50克，油、盐各少许。
1、把泥鳅刮干净，去内脏，下油锅煎香备用。
2、加入开水，放入煎好的泥鳅、豆腐、姜片，慢火煮30分钟。
3、加入洗净之芫荽，调味后稍煮开即可。
功效：豆腐富含植物蛋白质、钙质，泥鳅健脾益气，具有下奶的功效。
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