（3）可吃些含有蛋白质及少量脂肪的食物，如乳类、蛋类、豆浆、豆腐，或者淀粉类食物，如土豆、芋菜、米、面等。
（4）每天都应吃些维生素C含量丰富的食品，如鲜菇、菜汁、西红柿汁，有条件的可用维生素C强化的果汁。
女性在孕期饮食十分不稳定，饮食不当就会容易刺激到肠胃引发肠胃炎，孕妇出现肠胃炎容易导致腹痛、腹泻等症状，还会出现下腹坠痛等，孕妇肠胃炎应该现在饮食上调整，多吃容易消化的营养食物。
孕妇肠胃炎肚子疼怎么办
1、禁食
可以先尝试禁食一、二餐，让胃肠休息并经由腹泻将先前吃进的不干净东西(可能是食物、药物、细菌或者病毒)尽快排出体外。一般情况呕吐会先缓解，也许还会觉得些许恶心、上腹部不适。
2、少量进食
之后可进食少量稀饭、白吐司等不油腻的食物或水果，避免血糖过低导致冒冷汗昏厥。
3、补充水分
若腹泻严重造成水分、电解质大量流失，因而感到头晕、虚弱时，补充运动饮料会改善身体的不适感，补充的量视腹泻情况自行斟酌。
4、勿随意打点滴、服药
如果发生严重急性肠胃炎时，可依照医师指示适度服用药物以减轻症状。如有发烧、水泻带血怀疑感染性肠炎时，请勿自行服用止泻剂以免病情加重。
孕妇拉肚子的原因
孕妇的体质比较特殊，怀孕期间，孕妇的身体抵抗力下降、体内雌激素水平发生变化、饮食结构发生改变，这些因素都会导致孕妇腹泻。除此之外，还有其他一些原因。
1.感染性因素
孕妇会经常感觉到疲劳，身体抵抗力和免疫力也会降低，这时候许多病毒和细菌容易趁虚而入。消化道被大肠杆菌、沙门菌等细菌或者轮状病毒、埃可病毒感染，就会出现腹痛、拉肚子、呕吐等不适症状。
2.饮食因素
妊娠期女性情绪波动较大，胃口也会发生改变，容易出现饮食不规律的情况。一会儿食欲大增;一会儿胃口不佳;一会儿贪吃生冷食物;一会儿又想吃粗粮。这样的饮食习惯容易导致肠胃不适，引起腹泻。此外部分孕妇食用海鲜等过敏食物也会导致腹泻。
3.慢性病因素
如果孕妇本身患结肠炎、肿瘤、肠道炎的话，孕期也更容易腹泻。
4.环境因素
孕期女性小肠蠕动速度变慢，很容易受外界的因素干扰。当腹部受凉的时候，肠蠕动非正常加快，肠胃不适，容易拉肚子，所以孕妇要十分注意温度变化，不能让自己的腹部受凉。
