孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。
尽管皮肤作为人体的一大器官，本身有完美的代谢系统，但是仍然有少量的护肤品成分能够通过皮肤进入血液循环。
准妈妈们要选择安全无添加的孕妇专用护肤品和洗护用品，产品功能以基础的保湿滋养、清洁润肤功能为主。近年来，亲润豆乳、大米护肤品这类妆食同源的孕妇专用护肤品，成了很多女性孕期安全护肤的选择。
皮肤怎样变白皙水嫩
1、按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的血管负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
2、洗面奶+按摩
晚间的护肤是十分的重要的，入睡前一定要把皮肤清洗干净，让肌肤没有负担的睡美容觉。洗面的时候做个美容小按摩，但要记住的是，按摩后一定要用清楚洗干净。
3、牛奶美容法
牛奶敷面是很有好处的，每天晚上在喝完牛奶的时候，把剩下的抹在脸上，当睡眠面膜来使用，我们会发现皮肤会变得细腻、白皙很多。
4、维生素至关重要
维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。
5、美白要全年
美白功课需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，而25岁之后，肌肤更多的时候是要借助美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。