四、3岁以后：骑车、爬楼梯
3岁以后的宝宝，会双脚交替爬楼梯了，还可以骑行，帮助宝宝发展腿部的肌肉和般的协调性。
妈妈可以给宝宝骑三轮车，能锻炼宝宝的平衡能力，如果不放心，可以备上头盔、护膝这些防护工具。在安全的前提下，多让宝宝爬楼梯也是不错的选择。
大动作发育也是宝宝大脑发育的过程，非常重要，但很难一蹴而就。妈妈们不用着急，要想达到最好效果，需要更多的耐心陪伴和引导。
胎儿发育标准参照表格
7:00起床
7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。
打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。
醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。
7:20-8:00吃早饭
早饭必须吃，这没有什么好解释的！
一上午专注的工作学习需要正常的血糖来维持，因此为自己也为他准备一份丰盛的早餐是必须的。
8:30-9:00避免运动
清晨并不是运动的最佳时间，因为此时免疫系统功能最弱，你可以选择步行上班，那却是很健康的。
9:00-10:30安排最困难的工作
学习工作的最佳时间，头脑最清醒、思路最清晰的时间段。
千万不要把宝贵的时间用来看电影、逛淘宝。
10:30眼睛需要休息一会儿
看看窗外，眼睛很累了，需要休息一会儿。
11:00吃点水果
上午吃水果是金，水果的营养可以充分地被身体采纳。
此时血糖可能会有一些下降，让身体无法专心工作，水果是最佳的加餐食物。
12:00-12:30午餐别忘了多吃豆类
豆类是很棒的食物，富含膳食纤维和蛋白质，别光顾着吃肉，多吃些豆类食物。
13:00-14:00小睡一会儿
30分钟的午休会让你精力充沛，更重要的是会更健康。
逛淘宝、聊天并不能帮你缓解困意，反而会在停止后更加困倦，最好的休息方式当然还是小睡一会儿。