4、如果鼻塞挺严重，则可以洗几个白萝卜，放在清水中煮沸之后，把鼻子凑上去闻蒸汽，几分钟后鼻塞可有效地改善。
如何预防感冒
1、如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2、压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
3、偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
4、如果家里有人感冒了，一定要做好消毒工作，最简单的而且非常实用的家庭消毒方法是用食用白醋或米醋，加水，醋与水约1:2的比例，用烧水壶将水烧开，关上门窗，熏15-20分钟。另外，室内要保持通风换气，隔半小时通风一次，每次通风10-15分钟，使室内的空气处于流动的状态。