2、富含维生素的食物：物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄
3、脂肪和碳水化合物：全脂牛奶、全麦面包、燕麦粥
怀孕37周忌吃食物
忌吃：一要继续控制食盐的摄取量，以减轻水肿的不适。二忌高脂肪饮食，易使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加。三是摄入充足的维生素，可缓解孕妇呕吐、倦怠。
1、高盐食物：薯条、薯片、咸鱼、咸蛋
2、高脂肪食物：炸鸡、薯条、薯片、油条
3、维生素：物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄
孕晚期、怀孕37周食谱推荐：
健康功效：
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌
食材用料：
猪瘦肉、鸡蛋、青瓜、黄花菜、干木耳
1.把所有材料准备好。2.猪瘦肉洗干净，切成片，加入腌料，拌匀。
3.青瓜洗干净，切成块。4.木耳和黄花菜用温开水泡开。
5.泡开后，用水冲洗干净并沥干水份备用。6.鸡蛋加小许盐和水打散。
7.热锅下油，油热后倒入鸡蛋液。
8.中火快速炒成蛋滑。9.铲起备用。10.热锅下油，油热后倒入猪肉。
11.翻炒，炒至变色，铲起备用。
12.热锅下油，油热后倒入沥干水份的木耳黄花菜。
13.翻炒几下，倒入青瓜。14.炒至青瓜变软后加入炒好的猪肉。
15.加入炒好的蛋滑。16.翻炒均匀，加入小许盐调味。
17.装碟，即可开吃。
18.鸡蛋不要炒的太久，炒老了口感就不滑了，嫩嫩的，特诱人。