2.饮食上要注意合理、平衡，多饮水，戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食;禁食巧克力、咖啡和冷饮等食品,因为这些食品含有能够使血管收缩的物质,会加重感冒头痛(感冒头疼)。多食大豆、全谷食品、核桃等食物不要饮酒,少吃辛辣食物。
3.保持室内通风，减少外出及体力活动。深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果。
4.原发病感冒的药物治疗：可使用感冒对症治疗药物或抗病毒药物治疗。
5.保持良好的心态，放松心情，避免紧张、用脑过度，也可减轻头痛。头痛很多时候都是由各种各样的心理状况而加重的，例如焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知，所以放松心情，也是可以缓解头痛的。
眼睛疼痛怎么回事
眼睛胀痛怎么回事
1.角结膜病变
角结膜因为微生物感染、理化因素刺激造成炎症反应时常有眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼红、眼屎、眼泪增多等。这种情况仅需对炎症或并发的睑结石进行治疗即可。
2.视疲劳
常见于近距离工作时间较长者，如学生、编辑等。眼痛通常为酸痛、睁不开眼、易流泪，休息后常好转。
3.眶上神经痛
因为眶上神经支配上方眼眶及周围的皮肤，故眼痛常为眼眶及其周围的刺痛，部分可能有眼球的疼痛。针灸和理疗对缓解这种神经痛有一定的作用。
4.青光眼
急性充血性青光眼发作时，眼压可升高到70毫米汞柱以上，会出现剧烈的眼痛、头痛，伴眼红、视力下降、恶心、呕吐。
从年龄来说，如果年纪比较大的患者，应测量一下眼压，检查是否有青光眼；年轻人如果眼睛发胀，很有可能是视觉疲劳引起的。还有比较少的可能是脑肿瘤压迫视觉神经或其它的一些毛病导致眼睛发胀。一旦查出青光眼，及早手术治疗一般就能治愈；若是视觉疲劳引起的，就必须注意用眼的卫生及习惯，不要长时间看书、看电视或是看电脑屏幕，给眼睛多一些休息的时间。