充足的睡眠对于孕妈妈来说非常重要，有嗜睡反应的孕妈妈不用紧张，想睡觉就可以睡，在孕期，由于胎儿吸收母体的营养，孕妈妈容易感到疲惫，如果孕妈妈觉得困顿，不妨小睡片刻，缓解疲劳。
怀孕前一个月体温的变化
怀孕期间任的提问和平常相比也会有一定的变化，如果你平常有记录体温的习惯，那你可以对比一下怀孕前和怀孕后，会有稍微的变化，这是生理一个变化的细节，那么究竟有怎样的变化呢？
1.体温持续的比平常高：有的早孕期间可能表现为体温持续走高，可能是维持在37度左右，但是这是在你确定怀孕的情况下，如果情况不明，建议你去就医。
2.体温没有变化：有的人在怀孕的前一个体温不会有什么变化，因为这个给自己的身体因素有关系，所以不管有没有变化都不要惊慌，如果真的变化太大建议去医院检查原因。
3.体温偏高：如果在怀孕的前一个月内你的体温出现较高的情况可以考虑感冒，因为孕妇的免疫力比较差，容易感冒，所以如果出现这种情况一定要及时就医和调理。
体温变化或者不变化不是怀孕前一个月衡量的唯一标准，每个人都可能会出现各种各样的情况，所以如果有什么明显的不适请及时就医。
浑身乏力
突然之间出现四肢无力身体发软的现象，这可能和身体虚弱，或者是气虚引起的脑供血不足有关，另外低血糖、贫血都可能会引发这种现象，平时如果不注意身体保健，身体体质比较差，身体的新陈代谢比较慢，都可能会引起这种现象，当然也要警惕一些疾病的原因造成的，尤其是一些慢性疾病。
1.体虚
很多人在生活中经常会出现有浑身无力等情况，专家指出，导致的原因多半是因为过度疲劳或者是睡眠不足所引起。这类人平时要多注意休息，另外还要注意调理，平时多吃一些滋补的食物。