牙龈是牙齿生命的土壤，牙龈健康决定了牙齿健康，而牙齿对于生命的重要意义不言而喻。古语云：“百物养生、莫先固齿”。牙龈的作用是顾护牙齿、协助咀嚼。因此，维持牙龈的正常生理功能，就是保护我们的身体健康。如何自行判断牙龈的健康状况，了解藏在牙龈中的健康密码？其实，从牙龈颜色入手便能略知一二。
常见牙龈颜色有粉红色、暗红色、暗紫色、淡白色及鲜红色。粉红色是牙龈本色，也是最健康的颜色。由于疾病引起的牙龈颜色异常，根据中医辨证分型，各有不同。
牙龈鲜红色：胃火炽盛。胃中实热之邪炽盛，胃气失和，机能亢进，胃火上炎，热盛伤津，则会导致牙龈出现鲜红色，严重者还会出现牙龈出血。同时伴有牙周或牙龈胀痛、舌苔黄厚、口干、脾气急等。对于这种情况，通常使用牙周刮治法，即用中药消除牙龈局部炎症。同时，用清热解毒、清泻胃火的中药熬成汤剂（黄芩10克、丁香叶10克、连翘15克、金银花15克）早晚漱口或口服。
牙龈淡白色：气虚。中医认为，看牙龈可知晓气血。牙龈是非常容易观察气血的部位，如果人气血不足、气虚体乏，牙龈颜色多为淡白色。常常表现为清晨咯痰、口腔有暗红色唾液，舌质表现为胖大、齿痕、苔白，同时伴少气乏力、失眠多梦、腰膝酸软等气虚症状。调理气虚可选用具有补气功效的药物，比如人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣等中草药。气虚者平常应多参加锻炼增强体质，传统的健身方法最为适宜，比如太极拳、太极剑等。饮食上，多吃补气食物，比如小米、糯米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、鸡肉、猪肚、马铃薯、香菇等。
牙龈暗红色：阴虚。阴虚型体质人群的牙龈颜色表现为暗红色，常伴有脾气急躁、夜梦多、手脚心偏热等症状，口腔内唾液量少、总觉得口干等。“金元四大家”之首、养阴派学说创始人朱丹溪指出：“人，阴常不足，阳常有余；阴虚难治，阳虚易补”，补阴常用石斛、玉竹、天冬、银耳、鸭梨、鸭肉、桑葚等药食同源之品，可起到养阴生津的功效。阴虚体质的人性情较急躁，容易心烦发怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循“恬淡虚无”“精神内守”的养神之法。平时在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒。假期可到乡村静养，远离城市喧嚣。