疲劳
在怀孕早期的时候，很多孕妇的反应还是比较多的，常见的就是胃口不好容易觉得恶心，另一点就是总会时不是觉得疲倦，这也是比较正常的了，各位孕妈妈也不用太担心了。但是觉得太疲倦了也是有缓解方法的，那么，怀孕初期为什么疲倦?怀孕初期疲劳如何缓解?
怀孕初期为什么疲倦
怀孕初期觉得疲倦是比较正常的，在医学上也是有科学依据的。研究发现90%的准妈妈在怀孕初期会出现疲劳懒散、浑身无力、嗜睡的现象。这是由于怀孕之后准妈妈体内的激素发生变化，卵巢会分泌出大量孕激素——黄体酮。这种孕激素具有麻醉剂的作用，可以避免子宫由于胎儿长大出现疼痛感。
这种怀孕初期的疲倦一般孕三个月之后会缓解，不过由于每个人体质不同，有些准妈妈可能整个孕期都会有疲劳感。怀孕后人体出现一些情况。最多见的是畏寒、头晕、乏力嗜睡，食欲缺乏，厌恶油腻，恶心等反应。这主要是体内变化造成的。怀孕时隔复杂过程，体内生化生理都发生变化。
大家也知道孕期疲劳是正常的了，如果受不了可以通过一些方法缓解，孕期疲劳可以通过调节生活规律和适当的休息来缓解。所以建议准妈妈养成良好的生活规律，晚上不要熬夜，早点上床睡觉，睡觉前不要从事比较激烈的活动，以免情绪激动延长入睡时间。
怀孕初期疲劳如何缓解
怀孕初期的疲劳可以先从多休息来改善，一般在停经6周左右开始出现偏食，乏力，食欲不振或恶心，呕吐等早孕反应，在怀孕12周后可以自行好转或消失。现在注意注意休息和营养，最好是保持良好的心态，现在最需要接人的关心和何苦，现在可以多吃水果和蔬菜，清淡易消化的食物，建议服用保灵孕宝可以增加抵抗力。又可以减少早孕反应，如症状严重可以点滴氨基酸，能量和苏打缓解。
另外，怀孕初期的女人还会出现尿频症状，子宫增大会压迫膀胱，导致尿频，而且可能经常会出现便秘的情况，一般便秘是可以积极的，多喝水，或者多喝一些蜂蜜。最好去正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。平时，孕妈妈可以经常闭目先养神，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。
还有这样一些改善方法，对自己和肚里的宝宝都很好，经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。还有就是去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。