2、鳄梨。给宝宝也做一份下午茶哦，切几片鳄梨，然后捣成泥，之后喂宝宝吃，相信小家伙还是很愿意吃的呢。鳄梨的营养和母乳的营养差不多哦，真是万赞呢。
3、扁豆。扁豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，做成扁豆泥喂给宝宝吃，或者配合米饭、蔬菜喂宝宝不错哦。
4、西兰花。给宝宝吃点西兰花泥不错呢，西兰花含有丰富的叶酸、膳食纤维和钙质，令外它含有的硫化物可以丰富宝宝的味觉哦，也是挺好的。
最后，一岁宝宝的食物一定要新鲜哦，最好是每天新鲜做然后喂给宝宝吃，尽量不要给宝宝喂外面买来的辅食，这些食物吃多宝宝的营养不够全面呢，对他们的成长发育不利哦。
新生儿会吃撑吗
一岁宝宝能吃百合粥吗
宝宝是可以适量喝一些百合粥的。但是不要多吃,因为百合具有养心安神润肺止咳的功效虽能补气亦伤肺气不宜多服可以做百合粥,也可以煮水喝。
对于一些有肺热咳嗽等症状的宝宝们家长们可以适量喂一些百合粥，因为百合粥有清肺止咳的功效，对于常见的肺热咳嗽有很好的疗疗功效，另外对于有些人出现的咳血和痰多也有一定的调养功效。不过由于宝宝年纪小，尤其是一岁以下的宝宝咀嚼能力还不强，不宜直接咀嚼食用百合，因此给宝宝喝的百合粥一定要先把百合磨碎后再熬制，但是不要多喝，因为虽然百合具有养心安神润肺，止咳的功效，可以补气亦伤肺气。
小孩百合粥怎么做好吃
莲子百合红豆粥
材料：小米20克，赤小豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量。
1、红豆用水洗净，浸泡半小时。
2、莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。
3、大米洗净，浸泡备用。
4、砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。