1、保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。2、要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。3、劳逸结合，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经疾病。4、饮食要注意饮食应定时定量。不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。5、重视节制生育和节欲防病，避免生育(含人流)过多过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，导致月经疾病。
上面说的内容平时一定要多加注意，在月经期间还有生产以后更加要重视了，这样可以减少和防止月经量多发生。
做完人流之后月经量比之前多了很多？这个问题困扰着很多女性。流产后月经量变大是很多女性都在面临的问题，在找到主要原因之前，不要着急治疗，因为只有对症下药，才能确保疗效的理想。那么，流产后月经量多是什么原因造成的？大家可以参考以下内容：
引起流产后月经量变大的原因还是比较多的，比如体内的激素水平发生了变化。女人打完孩子之后可能会月经不调，因为卵巢功能还未完全恢复正常，一般需要两三个月的时间才能回到之前的周期。有的女性会出现月经量很多，也有部分人会出现月经量少的情况。
造成流产后月经量多的原因还可能是胎盘有所残留，或者是子宫恢复得不是很好。这些原因引起的流产后月经量过大是非正常现象，同时还可能伴随着小腹疼痛、白带异常等不良现象。这种情况下，女性患者必须到医院做详细检查，确诊病因之后立即展开治疗，不能有任何的拖延。
日常，女性要注意私处护理，养成良好的习惯，每天勤换内裤，并且每次洗完内裤，都要挂在太阳下晾晒，这样才能够杀菌消毒。
