2、补充营养：人流后，为了维护女性的肠道健康，应该多补充一些有营养的食物，例如蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。
3、膳食补充：如果从营养学的角度来说的话，维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面情绪所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、坚果(如花生、核桃、松子等)、苹果、金针菜、奶品等等则是保持平和心绪的食物。所以流产后女性应该多进食这些食物。
无痛人工流产后多久来月经正常
现在哪哪都能见到无痛人流的广告了，现在做一个无痛人流也越来越容易，不像以前那样的层层检查，各种签字什么的了。毕竟现在的医术也越来越高超了，很多不能治愈的病都能治愈了，那么做完无痛人流后多久来月经呢，来了解一下。
1、流产后例假通常情况下是在人流后28天左右来但是很多女性因为术后调养，心理压力，子宫恢复等众多方面的原因而产生闭经情况，有的可能会推迟几天，有的可能会推迟几个月，如果感觉身体不舒适可以吃些药调理一下，一般情况下在你人流当天一个月以后就会来月经。
2、流产后例假恢复的时间平均为33.8天，最早为术后13天，最晚为术后113天，约67.4%的妇女于流产后第一个月经周期恢复排卵。另有资料报道，流产后30天内月经恢复者占78.05%，有2.33%因未及时避孕在未转经前再次妊娠。即使是药物抗早中孕(10～16周妊娠)，流产后月经恢复的时间也在30天左右。
3、流产后不来月经可以说是比较常见的一种流产后的后遗症。流产后一般一个月后月经就会来潮，但流产完成后可能会由于子宫内膜的损伤或者内分泌的失调等情况，会导致月经的短暂失调，这是正常的，恢复期一般为三个月左右。超过的话就需要去医院检查了。
