5、番石榴
女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
月经期间吃什么水果好排毒排污血
我们都知道，月经期间对于女性来说是一段很特殊的时期，在这个时候女性会通过经血排除一些对身体有害的物质，如果身体内排出的毒素越多，身体就会更加的健康。那么，月经期间吃什么水果排毒排污血?月经期间怎么快速排污血?一起来看看吧。
月经期间吃什么水果排毒排污血
女性的月经期间可适当食用一些“温性”和“平和”的水果，而寒凉性的水果就不应该吃太多或者直接不吃了。
水果中属于温性的有哪些呢?水果中有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。所以，女性月经期间是适合进食以上的这些水果的。
水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。苹果性平味酸，含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。以上的这些平和性的水果，适当进食一些问题还是不大的，但也要注意不能贪量而一次性吃太多，否则对身体也是有害的。
月经期间吃什么最好排毒养颜窍门
月经期间是女性朋友特别重视的一个时期，不管是在饮食上还是作息时间上。也有很多人说月经时期是一个女人排除身体脏东西和毒性的重要时候，要是这个时候能好好的调理就能就能到达美容养颜的效果，那月经期间吃什么最好排毒养颜，下面就让小编来告诉大家。
