本周营养原则为食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐、低脂，注意晒太阳，有利于钙的吸收。这一段时间的饮食卫生尤其重要，因为此期随时可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，都会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康。这个时候，孕妈妈消化功能减退，容易引起便秘，因此，要多吃玉米、蔬菜等含纤维的食品。
另外，在这个时期的孕妇需要补气、养血、滋阴，可服桂圆鸡蛋羹;若发生水肿、高血压，应吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食。若血蛋白低，可多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油酥、菠菜等含铁量高的食物;需要注意的是贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
孕晚期胎儿胎心率正常值男女
生命实在是神奇，从一个受精卵开始不断地分裂分化，逐渐变成一个真正的人，器官也是在这个过程中慢慢分化成的，胎儿也慢慢地有了心跳，在不同时期，胎儿的心跳频率是不同的，若胎儿的心跳与正常值有所不同，那么胎儿的生命健康可能已经受到了威胁。
一般心跳正常值是120到160。
孕期如何听胎心
怀孕四个月左右的时候，在脐下正中线附近就可以听到胎心音，以后随着胎儿的生长及胎位不同，胎心的位置也会有变化。因胎心音多自胎背传出，在胎背近肩胛处听得最清楚，故头位的胎头可在下腹两侧听，臀位胎头可在上腹两侧听，横侧位可在脐上或脐下腹中线处听。
刚开始，普通的听诊器是听不出来的，因为宝宝太小了，可以用多普勒听诊器来听，或者在专业人员的指导下听胎心。正常胎心率为120～160次/分，过快、过慢或不规律均表示胎儿有宫内缺氧、窒息的可能，必须及时就诊。
胎心音要与子宫动脉及胎盘杂音相区别。子宫动脉杂音是血流通过扩张的子宫动脉时所产生的吹风样低音响，胎盘杂音是血流通过胎盘时所产生，二者的快慢与母体脉搏一致。胎盘杂音范围较子宫动脉杂音的范围大。在家中听取胎心音的方法：目前有三种：听诊器、胎心仪、胎语仪。
随着怀孕时间的增长，母亲对孩子的爱也随之增长着，听着胎心音，母亲与孩子关系也一点点的被拉近。在欣喜的同时，孕妈们不要忘记数胎动，胎动一旦与正常值不符，就代表着胎儿出现了一些状况，这个时候，孕妇应该及时去医院看病，控制病情的蔓延，这样孩子才可以健康的出生。
