以上就是关于顺产20天可以直接吃苹果,做的简单介绍。总之产后20天可以吃苹果但是怎么吃就要根据产妇的体质斟酌食用,最好是把苹果削成片。放在热水中浸泡至苹果软化后再食用,这样产妇既吃到了水果又不伤害身体,一举两得。
产妇吃苹果的做法
苹果性温,产妇坐月子期间可以吃苹果,但是不要吃凉的,尽量用开水烫,或切块煮成苹果汤吃,下面介绍2款把苹果做为煮菜的食材的菜式,妈妈们可以在产后煮来吃哦。
苹果雪梨瘦肉汤
材料:瘦猪肉200克,苹果300克,梨150克,蜜枣50克,盐2克。
1、将猪肉剁成粒,烧开水先入猪肉粒,蜜枣煲半小时,
2、除去泡沫,再入梨、苹果续煲半小时,
3、以盐调味即成。
功效:苹果能生津止渴,雪梨则润肺消燥、清热化痰,这款汤清热润肺、健脾开胃、降低血压、多饮此汤能治食欲不振。
苹果小米粥
材料:小米100克,苹果1个,红糖适量。
1、苹果洗净去皮去核切块,小米洗净,枸杞洗净浸泡一会。
2、锅中加入适量水放入小米。
3、加入苹果。
4、大火烧开转小火烧煮黏稠。加入枸杞。
5、放入红糖调味烧煮一会即可。
功效:小米具有益肾和胃、清火的作用,苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效,此粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。
剖腹产后可以吃苹果吗
剖腹产后可以吃苹果,橘子,猕猴桃,橙子,山楂,等等,是还要吃些富含营养的蛋白食物说,牛奶鸡蛋,鱼,瘦肉,和排骨汤,鸡汤,来提高,产妇的免疫力