一个重要的事实是：蛀牙的程度并不取决于你食用碳水化合物的量，而是取决于将牙齿暴露于其中的时间。
如果你一餐吃了大量的碳水化合物，这会让牙齿在很大程度上暴露于碳水化合物中；如果你一整天都喝含糖饮料，你的牙齿就会持续暴露于碳水化合物中，受到的损害会更大。
将牙齿暴露于酸性食物中会引起蛀牙
这是真相！
酸性食物（如柠檬、橘子汁或者汽水）很可能会危害你的牙釉质。
酸可以剥落牙釉质，削弱牙齿。如果牙齿失去了表层牙釉质的保护，里层的牙本质暴露出来的话，会更容易引发蛀牙。
小孩比成人更容易得蛀牙
并不一定！
通过合理地用氟，学龄儿童的蛀牙率可以大大地减少。
然而，老年人的蛀牙似乎又开始增加。这有可能是因为老年人使用了会导致口腔干燥的药物，使得唾液分泌减少了。
要知道，唾液在对抗蛀牙中起着极其重要的作用：唾液可以稀释酸，有“消毒”的功效，能把细菌冲刷掉，防止食物附着在牙齿上。
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