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要防乳腺癌先控制体重 警惕失眠增加患乳腺癌危险

只有弄清了引起失眠的原因,对因治疗才是对抗失眠的有效办法。还有一类失眠与激素、心理或身体障碍都没有关系,它主要是由人们在日常生活中遇到的某些事件或外界环境的干扰,或服用某种药物、饮料等因素引起的。这种失眠的主要症状表现为上床难以入睡,早醒或间断多醒;多梦、噩梦,似睡非睡;通宵难眠。这样的状况如果只是偶尔发生,短暂存在,且白天其他症状不明显,也不影响工作、学习和社会活动,这种失眠不能认为是“失眠症”、因出差环境改变、应酬而一时难眠,只属境遇性失眠;如因搬家、装修、结婚或受精神压力干扰,以致数天不能入睡,属“短暂性失眠”这两种都不必急于用药或只需短期服用。一般经过自身调节,数日后便可以恢复正常睡眠。

为了预防乳腺癌的发生,女性朋友一定要适当的休息,调节压力,不让自己处于失眠的状况,要保持身心愉悦,这样才能有效的避免乳腺癌的发生!

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