应该如何正确佩戴胸罩？
1.在选购胸罩时最好先佩戴一下，体验是否与自己的乳房形状相适应。胸罩应当松紧合适，既能起到扶托作用，又不会妨碍正常呼吸。
2.胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。
3.制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软，有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好。胸罩的背带不能太细太窄，应有两个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。
4.每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
乳腺癌如何预防？
乳腺癌给女性带来了很大的痛苦，女性应该女性应注意乳房护理以防患乳腺癌，以下是乳腺癌的预防方法：
首先，应该做到膳食结构合理。不同的食物含有不同种类和数量的营养素。每天的食物品种应尽量多样化，荤素搭配，经常调换，可保证营养充分，同时还要避免热能过剩，控制脂肪，尤其是控制动物脂肪的摄入量。一般来说，脂肪所提供的热量占膳食总热量的20%~25%。高脂肪食品如肥肉、奶油、鸭肉等，可使热量摄入过高，引起肥胖。而肥胖是诱发乳腺癌的危险因素，故应加以控制，同时经常进行适当的体力活动和体育锻炼，可以增强体质，消耗热量，帮助减肥。
其次是适当吃些具有防癌抗癌作用的食物。流行病学调查表明，多吃大豆制品可以降低患乳腺癌的概率，豆腐、豆腐干等大豆制品含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、无机盐等。有专家指出，若一天摄入大豆制品占总食物量的2%~4%，就会对身体健康起到保护作用。每月吃1~3盒豆腐，患乳腺癌的危险性可降低50%。还应该多吃些新鲜蔬菜、水果。
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